Alle Kurse

für Körper, Geist und Seele

Teilnahme nur mit Anmeldung !

 

Glück lässt sich auf viele Arten trainieren.

Du kannst mit Deinen Lachmuskeln anfangen.

Viele von uns haben Lachen einfach verlernt und jetzt kannst Du es wieder aktivieren, denn es steckt auch in Dir!

Mit körperlichem Training, wie KAHA, kannst Du energiegeladen entspannen. Eine Mischung zwischen Thai-Chi, Qigong und Yoga ist da genau das Richtige.

Du kannst Dich auch etwas auspowern mit Zumba®Gold. Es ist für jedes Alter geeignet, ist gelenkschonend und hier wird nicht gesprungen.

Oder Du kannst Deiner Kreativität freien Lauf lassen bei den Mal-Workshops in Mixed Media.

Alles, was Du für Dich und Deinen Körper tust, ist immer die richtige Entscheidung. Fange gleich damit an!

Lach-Training

im Lachclub Maintal

Willst Du wieder mal herzhaft lachen?

Lachen, oder auch Lachyoga, ist ein wundervolles Trainingsprogramm. Es besteht aus einfachen Lach-, Atem- und Entspannungsübungen und ist für jedes Alter gut geeignet.

Du erlernst leichte, jederzeit anwendbare Übungen. Diese kannst Du bequem in den Alltag integrieren und kannst viele positive Eindrücke mit nach Hause nehmen. – Speziell die Lach- und Atemübungen können auch an der frischen Luft gemacht werden.

Du kannst es live gemeinsam mit anderen

immer dienstags

von 19.15 – 20.15 Uhr

in Maintal-Dörnigheim

NUR MIT ANMELDUNG

 

zur Seite Lach-Training

und oder auch ONLINE

immer donnerstags

von 16.30 – 17.00 Uhr

über Zoom

 

zur Seite Lachen-Online

KAHA®

KAHA bedeutet "energiegeladen"

KAHA® …

  • ist für jedes Alter
  • baut Stress ab
  • beruhigt den Geist
  • perfekt für jeden Fitness-Level
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • kräftigt, dehnt und entspannt Muskeln

und macht einfach Spaß!!!

zur Seite KAHA

dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr

Indoor:

Wilhelmstraße 19, 63477 Maintal-Dörnigheim

Outdoor:

Kleiner Park Bahnhofstraße/Brüder-Grimm-Straße, Maintal-Dörnigheim, neben Turngemeinde Dörnigheim (Bahnhofstr. 64)

donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr

in der Haingartenschule, 

Ludwig-Erhard-Str. 17, 63486 Bruchköbel

bei schönem Wetter im Schulhof und bei schlechtem Wetter entweder draußen im überdachten Bereich oder in der Aula.

Zumba®Gold
Zumba®Gold 60+

Was ist Zumba®Gold?

Zumba®Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba® und ist die kleine tanzende Schwester von Zumba Fitness. Zumba®Gold kommt ohne Sprünge und mit gelenkschonenden Bewegungen aus und hat viele verschiedene Rhythmen, Koordinationsübungen und Balanceakte im Gepäck und das alles verpackt in mitreißender Musik.

Das Körperbewusstsein wird gefördert und gleichzeitig die Kondition verbessert. Zumba®Gold ist für JEDES Alter geeignet. Für ALLE, die Spaß am Tanz haben, ganz gleich in welchem Alter.

https://zumba-dich-fit.de

Zumba®Gold

mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr

in der Büchertalschule Maintal-Wachenbuchen, Mittelbucher Str. 60

Zumba®Gold 60+

donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr

Bürgerhaus Maintal-Bischofsheim, Dörnigheimer Weg 21

Mal-Workshops

in Mixed Media

Kennst Du Mixed Media?

 Mixed Media ist der Oberbegriff für die Verwendung verschiedener Materialien. Hier kann alles verwendet werden was einem in die Hände fällt – Papierreste, Buchseiten, Zeitschriften, Stoff, Farben, Naturmaterialien etc. Unter Anleitung werden Sie Ihre eigenen Ideen umsetzen, damit Sie eine bleibende Erinnerung in Ihrer Wohnung oder auch als Geschenk haben.

4-stündige Workshops

Unter Anleitung werden Sie Ihre eigenen Ideen umsetzen, damit Sie eine bleibende Erinnerung in Ihrer Wohnung oder auch als Geschenk haben.

In einer überschaubaren Runde von 4 Teilnehmern treffen wir uns zu einem kreativen Workshop.

2-tägige Workshops

In einem zweitägigen Workshop wird die Schicht für Schicht Technik vermittelt. Es werden mind. 2 kleine und ein großes Bild parallel gearbeitet und hier werden hauptsächlich Flüssigfarben verwendet. Dadurch entsteht eine größere Trocknungszeit bis dann die nächste Schicht wieder aufgetragen werden kann. Durch diese Technik werden ganz einzigartige Farb- und Mustereffekte erzielt.

Anmeldungen unter 0177-5624666

oder über das Kontakt-Formular!

In Zeiten von Corona ist die Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

Elke Westhöfer

Ich mache Dein Leben bunter!

mein Anliegen

ist es, DIR wieder Glücksmomente und Lebensfreude in DEIN Leben zu bringen, DIR die Sonnenseite des Lebens zu zeigen und DEINE Glücksfunken wach zu kitzeln.

Ich helfe dir

mehr Spaß am Leben zu haben und Dich fit zu fühlen – Dich selbst wieder zu finden und Deine wahre Großartigkeit zu entdecken.

Ich zeige dir

, wie Du zufriedener, glücklicher, entspannter sein kannst, wie Du mit Leichtigkeit die Freuden des Alltags wieder genießen kannst, um ein außergewöhnliches Leben voller Glücksmomente und Lebensfreude zu leben.

So kommen wir in Kontakt.

Handy: 0177- 5624666

Sprechzeiten:

Mo – Fr 9.00 – 17.00 Uhr
oder nach Vereinbarung