Alle Kurse
für Körper, Geist und Seele
Teilnahme nur mit Anmeldung !
Glück lässt sich auf viele Arten trainieren.
Du kannst mit Deinen Lachmuskeln anfangen.
Viele von uns haben Lachen einfach verlernt und jetzt kannst Du es wieder aktivieren, denn es steckt auch in Dir!
Mit körperlichem Training, wie KAHA, kannst Du energiegeladen entspannen. Eine Mischung zwischen Thai-Chi, Qigong und Yoga ist da genau das Richtige.
Du kannst Dich auch etwas auspowern mit Zumba®Gold. Es ist für jedes Alter geeignet, ist gelenkschonend und hier wird nicht gesprungen.
Oder Du kannst Deiner Kreativität freien Lauf lassen bei den Mal-Workshops in Mixed Media.
Alles, was Du für Dich und Deinen Körper tust, ist immer die richtige Entscheidung. Fange gleich damit an!
Lach-Training
im Lachclub Maintal
Willst Du wieder mal herzhaft lachen?
Lachen, oder auch Lachyoga, ist ein wundervolles Trainingsprogramm. Es besteht aus einfachen Lach-, Atem- und Entspannungsübungen und ist für jedes Alter gut geeignet.
Du erlernst leichte, jederzeit anwendbare Übungen. Diese kannst Du bequem in den Alltag integrieren und kannst viele positive Eindrücke mit nach Hause nehmen. – Speziell die Lach- und Atemübungen können auch an der frischen Luft gemacht werden.
Du kannst es live gemeinsam mit anderen
immer dienstags
von 19.15 – 20.15 Uhr
in Maintal-Dörnigheim
NUR MIT ANMELDUNG
und oder auch ONLINE
KAHA®
KAHA bedeutet "energiegeladen"
KAHA® …
- ist für jedes Alter
- baut Stress ab
- beruhigt den Geist
- perfekt für jeden Fitness-Level
- stärkt das Herz-Kreislauf-System
- kräftigt, dehnt und entspannt Muskeln
und macht einfach Spaß!!!
dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr
Indoor:
Wilhelmstraße 19, 63477 Maintal-Dörnigheim
Outdoor:
Kleiner Park Bahnhofstraße/Brüder-Grimm-Straße, Maintal-Dörnigheim, neben Turngemeinde Dörnigheim (Bahnhofstr. 64)
donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr
in der Haingartenschule,
Ludwig-Erhard-Str. 17, 63486 Bruchköbel
bei schönem Wetter im Schulhof und bei schlechtem Wetter entweder draußen im überdachten Bereich oder in der Aula.
Zumba®Gold
Zumba®Gold 60+
Was ist Zumba®Gold?
Zumba®Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba® und ist die kleine tanzende Schwester von Zumba Fitness. Zumba®Gold kommt ohne Sprünge und mit gelenkschonenden Bewegungen aus und hat viele verschiedene Rhythmen, Koordinationsübungen und Balanceakte im Gepäck und das alles verpackt in mitreißender Musik.
Das Körperbewusstsein wird gefördert und gleichzeitig die Kondition verbessert. Zumba®Gold ist für JEDES Alter geeignet. Für ALLE, die Spaß am Tanz haben, ganz gleich in welchem Alter.
Zumba®Gold
mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
in der Büchertalschule Maintal-Wachenbuchen, Mittelbucher Str. 60
Zumba®Gold 60+
donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr
Bürgerhaus Maintal-Bischofsheim, Dörnigheimer Weg 21
Mal-Workshops
in Mixed Media
Kennst Du Mixed Media?
Mixed Media ist der Oberbegriff für die Verwendung verschiedener Materialien. Hier kann alles verwendet werden was einem in die Hände fällt – Papierreste, Buchseiten, Zeitschriften, Stoff, Farben, Naturmaterialien etc. Unter Anleitung werden Sie Ihre eigenen Ideen umsetzen, damit Sie eine bleibende Erinnerung in Ihrer Wohnung oder auch als Geschenk haben.
4-stündige Workshops
Unter Anleitung werden Sie Ihre eigenen Ideen umsetzen, damit Sie eine bleibende Erinnerung in Ihrer Wohnung oder auch als Geschenk haben.
In einer überschaubaren Runde von 4 Teilnehmern treffen wir uns zu einem kreativen Workshop.
2-tägige Workshops
In einem zweitägigen Workshop wird die Schicht für Schicht Technik vermittelt. Es werden mind. 2 kleine und ein großes Bild parallel gearbeitet und hier werden hauptsächlich Flüssigfarben verwendet. Dadurch entsteht eine größere Trocknungszeit bis dann die nächste Schicht wieder aufgetragen werden kann. Durch diese Technik werden ganz einzigartige Farb- und Mustereffekte erzielt.
Anmeldungen unter 0177-5624666
oder über das Kontakt-Formular!
In Zeiten von Corona ist die Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
Elke Westhöfer
Ich mache Dein Leben bunter!
mein Anliegen
ist es, DIR wieder Glücksmomente und Lebensfreude in DEIN Leben zu bringen, DIR die Sonnenseite des Lebens zu zeigen und DEINE Glücksfunken wach zu kitzeln.
Ich helfe dir
mehr Spaß am Leben zu haben und Dich fit zu fühlen – Dich selbst wieder zu finden und Deine wahre Großartigkeit zu entdecken.
Ich zeige dir
, wie Du zufriedener, glücklicher, entspannter sein kannst, wie Du mit Leichtigkeit die Freuden des Alltags wieder genießen kannst, um ein außergewöhnliches Leben voller Glücksmomente und Lebensfreude zu leben.
So kommen wir in Kontakt.
Handy: 0177- 5624666
Sprechzeiten:
Mo – Fr 9.00 – 17.00 Uhr
oder nach Vereinbarung