AROHA®
AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
AROHA®– LIVE
Dienstags
NUR MIT ANMELDUNG
von 17.00 – 17.45 Uhr
Ev. Kirchengemeinde – Gemeindehaus
Kirchgasse 2, 61137 Schöneck-Büdesheim
Kosten einzeln 10 €
als Vereinsmitglied 25 € im Monat
für Jugendliche bis 18 Jahre kostet es nur die Hälfte.
Anmelden unter 0171-4227275 oder über das Kontaktformular
mit Elke Helbig-Keicher
Was ist AROHA®?
AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“.
Entwickelt wurde dieses Programm von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.
Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die die Teilnehmenden dahin bringen, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.
Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen.
Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.
AROHA wird von den Teilnehmenden sehr oft als befreiend, als etwas neues Besonderes empfunden, als ein Kurs, bei dem sie neben Kraft , auch Entspannung erleben.
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Handy: 0177- 5624666
Sprechzeiten:
Mo – Fr 9.00 – 17.00 Uhr
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