AROHA®
AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
AROHA®– LIVE
Dienstags
NUR MIT ANMELDUNG
von 17.00 – 17.45 Uhr
Ev. Kirchengemeinde – Gemeindehaus
Kirchgasse 2, 61137 Schöneck-Büdesheim
Kosten einzeln 10 €
als Vereinsmitglied 25 € im Monat
für Jugendliche bis 18 Jahre kostet es nur die Hälfte.
Anmelden unter helbigkeicher@aol.com oder über das Kontaktformular. Nur im Notfall telefonisch unter 0171-4227275.
mit Elke Helbig-Keicher
Was ist AROHA®?
AROHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“.
Entwickelt wurde dieses Programm von Bernhard Jakszt mit Unterstützung von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern.
AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt,
festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.
Es ist ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
Zielgruppen:
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Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger.
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Jüngere und ältere Kursteilnehmende mit unterschiedlichem Fitnesslevel.
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Teilnehmende, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen.
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Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und
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Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden.
Ziele:
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Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
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Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität.
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Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
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Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft.
Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori), dem KUNG FU und TAIJI, die die Teilnehmenden dahin bringen, die in uns allen schlummernde Kraft freizusetzen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.
Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen.
Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.
AROHA wird von den Teilnehmenden sehr oft als befreiend, als etwas neues Besonderes empfunden, als ein Kurs, bei dem sie neben Kraft , auch Entspannung erleben.
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Handy: 0177- 5624666
Sprechzeiten:
Mo – Fr 9.00 – 17.00 Uhr
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